Las recomendaciones de la OMS , es que la exposición a la contaminación puede causar “problemas respiratorios, provocar asma, reducir la función pulmonar y originar enfermedades pulmonares”. Mientras que las partículas suspendidas, dependiendo de su tamaño, pueden adentrarse en los pulmones y atravesarlos hasta alcanzar el sistema sanguíneo, además de contribuir “al riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y respiratorias, así como cáncer de pulmón”.
RECOMENDACIONES
- Evita el ejercicio intenso ya que incrementa la dosis de contaminantes inhalados.
- Evita realizar actividades cívicas, culturales, deportivas y de recreo al aire libre.
- Hidrátate continuamente, tomando al menos 1.5 litros de agua al día.
- Evita el uso de lentes de contacto.
- Acude al médico en caso de sentir molestias.
- En caso de contar con aire acondicionado, utilízalo en modo de «recirculación».
- No fumes.
- En el caso de que vivas cerca de una zona de incendio, donde el humo sea denso, coloca toallas húmedas en las ranuras de puertas y ventanas.
- Evita el contacto de personas y mascotas con las cenizas, derivadas de un incendio cercano; si necesitas barrerlas del piso u otras superficies, humedécelas ligeramente y no permitas que se suspendan de nuevo en el aire.
- Evita la cocción de alimentos con leña o carbón.
